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Galette des Rois 2020


Ce samedi après midi 11 janvier, traditionnelle Galette des Rois offerte aux 160 adhérents – sur 256 – présents pour l’occasion avec en préambule 2 heures de balade :
– minirando pédestre
– marche nordique
– rando santé
– découverte de la marche afghane

Merci à Michèle Garcia et toute son équipe (Claudine, Marceline, , Nadine, Renée, Alain, José et René) qui a brillamment conduit ce moment festif !

Entre Mer et Etangs – Pari réussi !


Peu nombreux pour cette première expérience sur la toute nouvelle boucle territoriale de 37km « Entre Mer & Etangs », mais ils l’ont fait :

Elisabeth CASTELLAN, Martine GUILLO, Christian ANFOSSI, Gérard ETIENNE, Jean Michel NERIN et Julien COILLARD

étaient présents au départ ce jeudi 26 avril.

Ci-dessous le « film » heure par heure de ce périple …

Retrouvez l’album photo en cliquant ici
Analyse IBP de la trace en cliquant ici

RSD part en vacances


L’été vient de « sonner » et c’est un peu la fin de la saison 2015-2016. RSD, son équipe et son blog vont prendre un peu de vacances durant juillet aout !

Ils vous donnent rendez vous début septembre pour la nouvelle saison 2016-2017 avec quelques surprises !

Bonnes vacances à vous toutes et tous ! Bonnes randonnées – ou autres activités – et surtout en toute sécurité !

Pour clore la saison, ce matin dernière sortie marche nordique « officielle », et voici ce que cela donne :

Les bienfaits de la randonnée


LA RANDONNÉE RENFORCE LE SQUELETTE ET LES ARTICULATIONS

La randonnée stimule la formation du tissu osseux, ce qui la rend particulièrement intéressante pour les jeunes en pleine croissance (qui constituent leur capital osseux) comme pour les moins jeunes (elle diminue les pertes)…

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