Tout d’abord la Rando Santé !
Notre association est officiellement labellisée Rando Santé depuis ce mois du juillet.
Ceci signifie que que nous avons remplis tous les critères nécessaires (encadrement, programme de sorties …) qui permettent d’obtenir le label fédéral, c’est à dire :
offrir un accueil, un encadrement et une pratique d’activités physiques adaptées à des personnes sédentaires, aux capacités physiques diminuées et/ou atteintes de maladie chronique
Ensuite 2 publications Alptis …
Invitation à découvrir ou redécouvrir 2 excellentes activités pour nos adhérents … et autres randonneurs !
Voici tout d’abord une découverte de la marche afghane, qui a déjà été présentée à RSD et qui sera mise au programme à la rentrée prochaine.
Comment marcher « au long cours » sans se fatiguer ?
Voila la méthode mise au point par Édouard Stiegler, lui même adepte convaincu par les recommandations et pratiques du Dr Hanish (début du XXème siècle).
Un rappel sur la marche nordique, ses bienfaits et surtout la bonne façon de pratiquer !
Rappelons que cette activité est déjà bien pratiquée au sein de RSD avec 3 animateurs brevetés fédéraux, et l’arrivée prochaine d’une nouvelle animatrice brevetée.
Randonnée Ski Découverte de Martigues 