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Déconfinement – Version 28 aout


Nouvelles conditions  pour la période à partir du 28 aout

Tous les détails sur le site FFRandonnée

Clubs :

Longe côte :

Pratiquant non encadré :

 

La saison 2020-2021 démarre !


Septembre approche … et comme chaque année la nouvelle saison également … avec beaucoup de choses à venir !

Le renouvellement des adhésions avec leurs documents :

bulletin d’adhésion
questionnaire santé et son attestation
certificat médical le cas échéant

Vous pouvez venir vous renseigner, déposer vos documents dans nos locaux au stade Julien Olive tous les mardis de septembre de 16h30 à 18h30 ou nous aurons plaisir à vous accueillir, DANS LE RESPECT des règles sanitaires :
– 2 visiteurs au maximum dans les locaux
– port du masque obligatoire

A la rencontre des Assos

Comme chaque année, RSD Martigues tiendra son stand lors de la journée des associations le 19 septembre 2020, Halle de Martigues.
L’occasion de nous y rencontrer !

Le programme rando de la nouvelle saison

Le voici, le nouveau programme PRÉVISIONNEL tout fraichement établi !

A découvrir en cliquant ici !

Encore une fois un programme très varié avec 49 sorties sur l’ensemble de la saison.
Bien sûr ce programme peut évoluer en cours d’année, en fonction des circonstances.

Dépliant 2020-2021


Il est tout frais, tout neuf, bientôt de retour de chez l’imprimeur !
Voici le nouveau dépliant pour la promotion de la saison 2020-2021 !

Cliquez ci-dessous pour le découvrir !

D’autres façon de marcher …


Tout d’abord la Rando Santé !

Notre association est officiellement labellisée Rando Santé depuis ce mois du juillet.

Ceci signifie que que nous avons remplis tous les critères nécessaires (encadrement, programme de sorties …) qui permettent d’obtenir le label fédéral, c’est à dire :
offrir un accueil, un encadrement et une pratique d’activités physiques adaptées à des personnes sédentaires, aux capacités physiques diminuées et/ou atteintes de maladie chronique

Ensuite 2 publications Alptis …

Invitation à découvrir ou redécouvrir 2 excellentes activités pour nos adhérents … et autres randonneurs !

Voici tout d’abord une découverte de la marche afghane, qui a déjà été présentée à RSD et qui sera mise au programme à la rentrée prochaine.

Comment marcher « au long cours » sans se fatiguer ?
Voila la méthode mise au point par Édouard Stiegler, lui même adepte convaincu par les recommandations et pratiques du Dr Hanish (début du XXème siècle).

Un rappel sur la marche nordique, ses bienfaits et surtout la bonne façon de pratiquer !
Rappelons que cette activité est déjà bien pratiquée au sein de RSD avec 3 animateurs brevetés fédéraux, et l’arrivée prochaine d’une nouvelle animatrice brevetée.

MonGR – Saison 3 – dernier volet


3ème et dernier épisode sur quelques GR en « promotion » lors de la saison 3 :

Littoral de Normandie :

A travers la Meuse

Compostelle par le Puy :