Nos ANCIENS adhérents, quant à eux, ont reçu mi-août un courriel avec tous les éléments nécessaires pour re-adhérer : donc surveillez vos boîtes mail ! Vous n’avez rien reçu ? Dans ce cas veuillez consulter la page suivante
Vous pouvez venir vous renseigner, déposer vos documents dans nos locaux au stade Julien Olive tous les mardis de septembre de 16h00 à 18h00 ou nous aurons plaisir à vous accueillir
Le longe côte est une activité que vous propose votre association RSD et qui a été mise en place depuis 5 ans ( avril 2017). Il se pratique en groupe , a de nombreux bienfaits sur le corps et le moral et il n’est pas nécessaire de savoir nager .
Sport complet , meilleure circulation sanguine , bénéfice cardio- vasculaire , tonification des muscles et en plus il y a les bienfaits de l’eau de mer .
Nous pratiquons 3 fois /semaine lundi mercredi samedi pendant 1h et nous terminons toujours par un moment de convivialité autour d’une boisson chaude (pour se réchauffer en hiver) et pour la sympathie du partage le reste de l année ou nous faisons un bilan de notre séance. .
L’ équipe animation vous accueille toute l ‘année pour des séances d essais, en effet il n y a pas d’arrêt de l activité durant toute l’année. C’est avec plaisir que nous répondrons à vos demande d’informations. Concernant les tenues sachez qu’en été un maillot de bain est suffisant avec des chaussons de plage qui sont eux obligatoires.
Nous vous joignons quelques vidéo et photos que nous espérons vous encouragerons à venir nous rejoindre.
Ces petites randonnées, d’une distance de 6 km pour 3 heures, avec des dénivelés n’excédant pas 150m, permettent aux personnes ayant des difficultés de marche (passagères ou définitives ) de continuer cette activité tout en découvrant le patrimoine, la faune et la flore proches de chez nous.
Ces sorties, qui peuvent durer 5 heures sur 9km, avec un repas tiré du sac durant le parcours, attirent aussi par leur coté balade des randonneurs et randonneuses plus habitués aux longues distances.
Cet amalgame permet aussi de consolider les liens entre membres du club.
Les quelques photos prises sur les sorties de cette saison vous en apportent la preuve. (lien vers l’album photos)
En accord avec David Génestal de Carnets de Rando, réalisateur des vidéos de « MonGR préféré », nous vous informons que tout est prêt pour que vous découvriez dès le 28 octobre prochain les 8 nouveaux épisodes de cette cinquième saison que David a tourné à travers la France toute cette année.
Ci-dessous la vidéo de présentation de cette 5ème saison
David nous informe également que, cette année, grande nouveauté, la série sera diffusée à la télévision sur la chaîne Sport en France !
À cet effet David monte à Paris ce jeudi 21 octobre enregistrer une émission spéciale de 52mn à l’occasion du lancement de la saison 5. Vous pourrez découvrir cette émission ce vendredi 22 octobre, à 19h sur Sport en France accessible : Orange : Chaîne no 174 Bouygues : Chaîne no 192 Free : Chaîne no 190 SFR : Chaîne no 129 Rediffusion à 22h30 puis jusqu’à fin octobre.
Randonnée Ski Découverte de Martigues 