La belle saison approche … Tentez le longe côte !

Le longe côte est une activité que vous propose votre association RSD et qui a été mise en place depuis 5 ans ( avril 2017).
Il se pratique en groupe , a de nombreux bienfaits sur le corps et le moral et il n’est pas nécessaire de savoir nager .

Sport complet , meilleure circulation sanguine , bénéfice cardio- vasculaire , tonification des muscles et en plus il y a les bienfaits de l’eau de mer .

Nous pratiquons 3 fois /semaine lundi mercredi samedi pendant 1h et nous terminons toujours par un moment de convivialité autour d’une boisson chaude (pour se réchauffer en hiver) et pour la sympathie du partage le reste de l année ou nous faisons un bilan de notre séance. .

L’ équipe animation vous accueille toute l ‘année pour des séances d essais, en effet il n y a pas d’arrêt de l activité durant toute l’année.
C’est avec plaisir que nous répondrons à vos demande d’informations.
Concernant les tenues sachez qu’en été un maillot de bain est suffisant avec des chaussons de plage qui sont eux obligatoires.

Nous vous joignons quelques vidéo et photos que nous espérons vous encouragerons à venir nous rejoindre.

Les animateurs LC 

Les randonnées Santé

Ces petites randonnées, d’une distance de 6 km pour 3 heures, avec des dénivelés n’excédant pas 150m, permettent aux personnes ayant des difficultés de marche (passagères ou définitives ) de continuer cette activité tout en découvrant le patrimoine, la faune et la flore  proches de chez nous.

Ces sorties, qui peuvent   durer 5 heures sur 9km, avec un repas tiré du sac durant le parcours,  attirent aussi par leur coté balade des randonneurs et randonneuses plus habitués aux  longues distances.

Cet amalgame permet aussi de consolider les liens entre membres du club.

Les quelques photos prises sur les sorties de cette saison  vous en apportent la preuve. (lien vers l’album photos)

   Alors bonne marche à toutes et tous

   Bernard et Jean Michel

BONNE ET HEUREUSE ANNÉE 2022

Toute l’équipe de RSD vous souhaite une bonne et heureuse année 2022.

A très bientôt sur les chemins !

Mon GR préféré – 5ème saison

En accord avec David Génestal de Carnets de Rando, réalisateur des vidéos de « MonGR préféré », nous vous informons que tout est prêt pour que vous découvriez dès le 28 octobre prochain les 8 nouveaux épisodes de cette cinquième saison que David a tourné à travers la France toute cette année.

Ci-dessous la vidéo de présentation de cette 5ème saison

David nous informe également que, cette année, grande nouveauté, la série sera diffusée à la télévision sur la chaîne Sport en France !

À cet effet David monte à Paris ce jeudi 21 octobre enregistrer une émission spéciale de 52mn à l’occasion du lancement de la saison 5.
Vous pourrez découvrir cette émission ce vendredi 22 octobre, à 19h sur Sport en France accessible :
Orange : Chaîne no 174
Bouygues : Chaîne no 192
Free : Chaîne no 190
SFR : Chaîne no 129
Rediffusion à 22h30 puis jusqu’à fin octobre.

Ne la manquez pas !

Retour sur l’AG 2021

C’est dans la grande salle des conférences de la mairie de Martigues, gracieusement mise à notre disposition – mairie que nous remercions – que s’est tenue notre 41ème assemblée générale.
109 présents et 40 pouvoirs pour cette assemblée générale ! Donc un beau succès !

Une AG un peu exceptionnelle, puisque quelques « piliers » de RSD prenaient leur « retraite » RSD :

• Le Président Julien COILLARD, administrateur depuis 38 ans dont 32 années de présidence
• Le trésorier René BOUZENDORFFER, en poste depuis 31 ans
• Renée LEMEL en charge de l’animation depuis 31 ans
• Claudine BOUZENDORFFER, en charge des adhésions et des relations avec la FFRandonnée depuis 20 ans

Étaient présents pour l’occasion Marianne MOUKOMEL-CLARTE, présidente du CD13 FFRandonnée, ainsi que Bernard HERREGODS, correspondant Ouest Etang de Berre de la FFRandonnée accompagné d’Antoine BRU

Les sortants ont été célébrés avec beaucoup d’honneurs et ils remercient très vivement tous les adhérents pour le magnifique cadeau qui leur a été fait.

Une nouvelle équipe dirigeante s’est mise en place avec un tout nouveau bureau :

• Au poste de président, Gérard ETIENNE
• Au secrétariat général, Roger ARGENTY
• Aux finances, Geneviève BENOIT

Nous notons également l’arrivée de 7 nouveaux administrateurs au CA de RSD !
Nul doute que cette équipe maintiendra au meilleur niveau notre association, qui en terme d’effectifs est la 4ème sur 115 dans les Bouches du Rhône et 10ème sur 355 en PACA.

Et cela a fini dans le bonne humeur par un magnifique pot de début de saison, sans alcools comme il se doit dans les locaux municipaux

Reprise des randos – Les photos

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Juin – Les photos

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Mai – Les photos

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